Ga naar de inhoud
De overgang van studeren naar de arbeidsmarkt kan een uitdagende periode zijn. Het vinden van de juiste job en het omgaan met afleidingen zoals games, scrollen en sociale media spelen hierbij een belangrijke rol. Wouter (24) ervoer dit zelf – hij kon soms uren zitten kijken naar memes op sociale media – en zocht begeleiding bij GameChangers om hierin de juiste stappen te zetten.
Wouters traject bij GameChangers omschrijft hij als "kort en krachtig". In een beperkt aantal sessies werd er gefocust op zijn uitdagingen die ervoor zorgden dat hij afleiding opzocht. En dat zat vooral bij het vinden van werk dat bij hem past en het ondernemen van actie hierin.
Duidelijke inzichten voor de zoektocht naar werk
De begeleiding leverde Wouter waardevolle inzichten op voor zijn jobzoektocht. "Het ging vooral om iets vinden wat ik wil doen qua werk en daarbij het actie ondernemen. Dankzij de sessies heb ik daar goede inzichten in gewonnen waarmee ik kan verder werken."
Zijn advies aan leeftijdsgenoten die op zoek zijn naar hun eerste of een nieuwe job is dan ook helder:
"Als je een eerste of nieuwe job gaat starten, denk even na over wat het geheel is van die functie en welke aspecten erbij komen kijken. Want sommige jobs waarvoor ik ben gegaan, heb ik eigenlijk pas achteraf ingezien dat het toch niet was waar ik naartoe wilde. Een grondige reflectie vooraf kan teleurstellingen achteraf voorkomen."
Het kantelpunt aanvoelen om te stoppen
Wouter had ook zijn eigen aanpak om te minderen met de zogenaamde 'short form content' op sociale media. Hij vergelijkt dit met zijn eerdere ervaring met roken: "Voor mij is er op een bepaald punt zo een critical mass van dingen dat mij zegt ‘hey stop dit’ en dan is het voorbij en dan kan ik volledig stoppen."
Hij legt uit: "Bijvoorbeeld toen ik rookte was er een periode dat ik elke ochtend startte met een sigaret en mij dan misselijk voelde en dan nog wat sigaretten rookte en mij de hele dag misselijk voelde. Voor mij was dit het signaal om te stoppen. Minderen lukt niet, dus ik moest er gans mee stoppen, en dat was mijn laatste sigaret."
Hij erkent dat stoppen met scrollen lastiger is: "Bij scrollen is dat moeilijker, je kunt niet volledig stoppen." Zijn oplossing was om bewust alternatieven te zoeken: "Ik dacht dan na over wat ik in de plaats kon doen van activiteiten die zinvoller zijn om zo lang mee bezig te zijn dan scrollen." Een concrete stap die hij nam, was het ontvolgen en uitschrijven van bepaalde online content: "Ik heb me uitgeschreven voor de community' s en platformen waar content op stond zoals memes, die me de verleiding gaven om te scrollen." Hij heeft bij wijze van spreken zijn algoritme gewiped.
Ben jij ook op zoek naar andere activiteiten dan scrollen of digitale afleiding op sociale media?
Ontdek hoe GameChangers je kan helpen om heldere doelen te stellen en concrete stappen te nemen naar een evenwichtiger leven. Plan een vrijblijvend kennismakingsgesprek!
