Na een zomer met later slapen, langer gamen en wat lossere schermregels kan de overstap naar school weer even zoeken zijn. Hoe breng je opnieuw ritme zonder thuis meteen de strijd aan te gaan? Met deze drie concrete stappen werk je rustig toe naar meer digitale balans bij de start van het schooljaar.
Van vakantiemodus naar schoolritme: hoe pak je schermtijd weer aan? Lees meer »
Een leeftijdsgrens van 13 jaar kan jongeren beschermen, maar is pas het begin. Hoe help je je kind omgaan met sociale media, afspraken en digitale balans?
13 jaar op sociale media: een leeftijdsgrens is pas het begin Lees meer »
Een scherm kan je kind zichtbaar kalmeren. Toch biedt niet elk schermmoment de rust of het herstel dat je kind op dat moment nodig heeft. Hoe herken je het verschil?
Waarom schermtijd niet altijd echte rust is voor je kind Lees meer »
Voor het eerst in vijftien jaar daalt het gebruik van sociale media. Niet omdat jongeren plots minder digitaal zijn, maar omdat sociale media steeds minder écht sociaal aanvoelen. Uit nieuwe cijfers blijkt dat we evenveel op onze smartphone zitten, maar minder tijd doorbrengen op sociale platforms. Jongeren gebruiken deze apps steeds vaker als “social TV”: snelle filmpjes, creators volgen, even ontsnappen. Die verschuiving toont één belangrijk signaal: onze aandacht heeft haar limiet bereikt. En precies dat opent een kans voor gezinnen en professionals om opnieuw te kijken naar bewuster, gezonder schermgebruik met meer focus op kwaliteit dan op kwantiteit.
Beheers je schermtijd en krijg meer gedaan! Ontdek handige tools en slimme tips om je telefoon- en computergebruik te verminderen.
Zelf je schermtijd onder controle: Zo doe je dat! Lees meer »
Net als Odysseus die zich liet vastbinden om niet naar de sirenen te luisteren, moeten we ons beschermen tegen digitale verleidingen & grenzen stellen.
Grenzen stellen: Bescherm jezelf tegen digitale verleidingen Lees meer »
Vind jij het ook lastig om je te concentreren tijdens het studeren? Ontdek 6 praktische tips om afleidingen te minimaliseren en je focus te verbeteren.
6 tips tegen afleidingen tijdens je schoolwerk Lees meer »
Hoeveel tijd achter het scherm per leeftijd is eigenlijk gezond voor je kind? Ontdek hier de aanbevelingen en ook tips om zelf aan de slag te gaan.
Wat is de aangeraden schermtijd per leeftijd? Lees meer »
Verveling treft ons allemaal, maar vooral jongeren die veel tijd online doorbrengen. Hoe gaan we hier als ouder best mee om?
Help je kinderen succesvoller (offline) omgaan met verveling Lees meer »
Ouderlijk toezicht instellen is geen makkie. Lees hier hoe je op 4 manieren het schermgebruik bij jouw thuis minder aantrekkelijk maakt
Ouderlijk toezicht instellen: 4 manieren die schermtijd verminderen Lees meer »
Ga naar de inhoud
